Vassen eller stranden..?

Det har varit dåligt med bloggning den senaste tiden märker jag. Eller blev snällt påmind av det via en kommentar...

Har varit dåligt med träning oxå. Jag skyller på det fina vädret då jag inte gärna ställer mig inne på ett gym! Däremot så promenerar jag en timme nästan varje morgon och det räknas väl oxå som träning? Bodypump har det blivit 1-2ggr i veckan så det får jag vara nöjd med. Hade som mål att gå ner 5kg till 5maj. Tyvärr klarade jag inte det då jag gav upp efter ett tag. Gick bara ner 3kg men det är okej. Jag känner mig ganska nöjd så jag tror jag slipper skämmas på stranden i år ;-)

Redo för stranden...! :-)

Bom!

Nu har jag inte tränat på 2v så idag var det dags igen för ett pump-pass. Hade verkligen inte tänkt ta lika mycket vikter som jag gjort tidigare, eftersom jag inte tränat på så länge. Men när jag väl var där så blev jag så peppad att jag gjorde det ändå. Och herregud säger jag bara. Jesus vad jag tog i! Mina ben skakade så jag kunde knappt stå på dom resten av passet, men jäklar vad härligt det var efteråt. Känner mig sjukt nöjd över att jag orkade allt. Grymt bra pass, grymt bra instruktör - som alltid!

Inte särskilt stor inte...!

Usch

Det har varit dåligt med träning den senaste veckan. Vädret har varit så himla bra så jag har inte velat vara inomhus. Däremot har det blivit mycket promenader och spring efter lillen i parken, så det får väl räknas som lite träning...?

Kommande veckor blir det nog inte heller så mycket träning om vädret är såhär fint. Dessutom reser mina föräldrar bort i 2v och jag lämnar ju inte gärna honom på MiniSats så får bli mycket utomhus aktiviteter nu istället. Men det gör inget, måste ju passa på att njuta av vädret när man ändå är ledig :-)

Men, trots lite träning så står jag stilla på vågen - sjukt skönt! De sista 2kg går verkligen segt att gå ner men å andra sidan så sköter jag varken träning eller diet. Jag kommer i alla gamla kläder, kläder som jag köpt för 5-6år sen! Inget sitter tajt längre vilket är jätteskönt.

Jag känner mig redo inför beach 2011...!!

Segt

Var taggad som få imorse inför dagens pump-pass men när jag väl kom dit så tog tröttheten vägen. Herregud vad segt det gick, trots urbra instruktör! Försökte iaf och gav mig fan på att hålla ut hela passet, men hade det inte varit för Alexandra som peppade mig så hade jag gett upp redan efter andra låten. Älskar pumpen och skulle gärna gå fler dagar i veckan men det är svårt då jag är ensam med Elias. Och vill inte gärna lämna honom på MiniSats på kvällen då han ska sova. Så jag får snällt nöja mig med 2dar i veckan :-)

Nu laddar jag inför fredagens pump-pass och hoppas på att det kommer gå bättre än idag. Tycker inte det händer nåt med min kropp längre. Varken upp eller ner, mindre eller större. Däremot känner jag mig helt plötsligt mer plumsig, även fast jag förmodligen inte är det.

Kul att man gått några veckor på pumpen nu för man skapar nya kontakter där, och på gymmet för den delen. Jag har aldrig tränat för att skaffa vänner, om man säger så, men det är ju alltid trevligt med trevligt folk :-)

All in!

Jävlar, ursäkta språket, vad jag tog idag på pumpen! Kände mig taggad som fasen så jag drog på på några övningar. Hela 15kg orkade jag på benen och det gick bra, även om det var grymt jobbigt. Men fan vad nöjd jag är!! Känner mig starkare och starkare för varje gång :-) Var helt slut efter passet men det kändes så himla skönt. Och nu börjar man kunna se lite muskler på överkroppen, när jag spänner mig eller lyfter vikter. Riktigt härligt! Ser ut som man kommer slippa vassen i sommar trots allt ;-)

Ni läsare, peppar jag någon av er eller läser ni bara just for fun? :-)

Ben - 15kg (12)
Biceps - 5kg
Triceps - 7kg
Axlar - 9kg (7)
Bröst - 7kg
Mage - 5kg
Rygg - 9kg (7)

(parentessiffran är från föregående pass)

Sakta men säkert...

...går jag ner. Ytterligare -1kg nu på morgonen, fast ikväll lär det vara plus minus noll. Hur kan det vara så svårt att gå ner ynka 2kg? Ska man behöva banta ihjäl sig innan det händer? Eller så struntar jag i att tänka på vikten och kör bara med måttbandet kanske.

Hur som helst så är jag väldigt nöjd med min kropp nu. Känner mig mindre överallt, kläderna sitter bättre och kom igen: de tajta puss och kram jeansen jag köpte för 5½år sen sitter perfekt nu! Me like :-D

Igår promenerade jag i mina easytones skor för första gången. Vet faktiskt inte om dom gör nån större skillnad men visst hade jag lite ont i vaderna och rumpan. Sen om det är pga skorna, ja det vet jag inte. Men eftersom jag promenerar så mycket så skadar det väl inte att ha ett par såna. Frågan är bara hur fort dom där "bollarna" slits ner...? Snart kanske man går på ett par vanliga sulor och då var det ju bortkastade pengar...

Nä, en kopp kaffe nu, sen vila en stund och sen är det äntligen dags för bodypump igen - bra start på helgen!

Rumpaaaa!

Nu jäklar ska rumpan bli fast och benen slanka och snygga!

Powerpass!

Jesus vad taggad jag var när jag klev in i salen idag. Kände hur adrenalinet pumpade och ville bara börja på en gång. Kände mig stark och pigg så jag plockade på mig lite mer vikter än vanligt, och det gick kanon. Sjukt jobbigt, men sjukt skönt! Har inte kört bodypump så mycket sen jag började träna för 2mån sen men har ändå lyckats öka vikterna och det känns bra. Är bra sugen på att öka på fredag igen men tror jag ska köra med samma vikter som idag några gånger för att komma in i det.

Ben - 12kg
Biceps - 5kg
Triceps - 7kg
Axlar - 9kg
Bröst - 7kg
Mage - 5kg

Ser kanske inte mycket ut för världen men med tanke på att det inte är ren styrketräning utan mer uthållighet, så är jag jäkligt nöjd. Man gör ju inte bara typ 5 benböj, utan snarare 50 så det är rätt jobbigt.

Gud, längtar redan till på fredag då det är dags igen!

Äntligen

Som jag har väntat och längtat. Eller bara sen i fredags. Idag är det dags för bodypump! Har kommit in i nån pump-period då jag bara vill köra det mest hela tiden. Så himla kul! De senaste två gångerna har jag ökat vikterna och tagit i för kung och fosterland - och jag har orkat det oxå. Man blir så glad när man märker att man faktiskt orkar mer än man tror. Skulle inte påstå att jag är särskilt stark men det känns bra iaf. Sen är instruktörerna fantastiska och det gör ju passet så mycket bättre och roligare.

Nä, jag tar mer än 1kg ska ni veta ;-)

Koffein överdos?

Alltså, den där Celsius var ju inget för mig. Jag svepte den på 20min och när jag satt på spinningen så kändes det segt. Först tänkte jag att det berodde på att jag inte tränat på länge, men när jag sen mådde illa, fick huvudvärk och blev enormt trött så insåg jag att det måste bero på drycken. Inte blev det bättre av att ligga på mattan på coren. Nä då ville jag bara sova för det snurrade huvudet och blev svart för ögonen. Läskigt minst sagt! Ska inte dricka den nåt mer, eller jo. Jag ska dricka hälften på fredag innan träningen för att se om jag mår bättre av det.

Idag har varit en skön dag. Jag började den med 1tim powerwalk med lillen i vagnen klockan 8. Sen vilade vi några timmar innan vi tog 1tim promenad igen. Så himla skönt att vara ute i fina vädret. Och så skönt att börja dagen med en härlig promenad. Ska försöka fortsätta med det varje dag, om jag orkar.

Känner mig motiverad till att träna nu när jag sett att det ger resultat. Jag känner mig inte direkt piggare, men det beror nog på att jag sover så dåligt. Men jag känner mig fräschare på nåt sätt och det märks nog för folk kommenterar det :-)

Full fart

Nu kör vi: hårdträning, diet och Celsius. Ska bli intressant att se om den drycken ger nåt resultat. Jag känner mig kluven men det skadar väl inte att prova...?

Varsågod!

Dåligt med både träning och blogging har det blivit de senaste veckorna. Sjukdomarna har avlöst varandra här hemma men nu äntligen börjar vi båda bli friska.

När jag började träna så mätte min kompis mig. Vågen är ju inte riktigt tillförlitlig, även om jag gått ner 2kg, så att mäta kroppen känns bättre. Häromdagen så mätte jag mig igen för att se om min träning och diet gett några resultat - och det har det! Inte mycket men så har jag ju inte varken hårdtränat eller levt strikt på dieten. Tänkte dela med mig av mina mått, det kanske gör mig mer motiverad? För man kan ju inte fuska när folk har koll på en ;-) Så varsågoda, här har ni mina nuvarande mått - håll till godo!

Som ni ser är det inga enorma förändringar, men jag är på gång iaf. Bästa är att mage, stuss, knä och vader minskat. Halsen och brösten lär ju inte förändras nåt för hur lyckas man med det? Låren känns okej, dom blir nog inte mindre om jag inte byter träningsformer och det har jag ingen lust med. Dom har blivit lite fastare iaf så det är alltid nåt!

Ca 4kg kvar att gå ner nu så from imorn börjar dieten och hårdträning igen. Hoppas vi slipper vara sjuka nu så jag kan köra igång på riktigt!

Suck

Det har varit dålig med träning dom senaste veckorna. Först var lillen kräksjuk, sen blev jag sjuk. Men så kunde jag träna en vecka, innan lillen blev sjuk igen. Och ja, sen blev såklart jag sjuk och är inte helt frisk än. Skulle träffat min nya PT idag, Max, men var tvungen att avboka då jag inte känner mig hundra än. Så himla segt att ha det såhär! Känns som man aldrig kommer igång liksom. Men förhoppningsvis kan jag börja köra hårt på måndag igen då vi båda är helt friska. Sommaren närmar sig och snart ska jag ju ha nått mitt mål. Står stilla på vågen så jag är inte så orolig egentligen utan vill mest bara träna!

Typiskt

Precis när man kommit igång med träningen igen efter en släng av vinterkräksjukan här hemma, ja då blir lillen sjuk igen. Suck! Vill ju så gärna träna men hans hälsa går ju före allt....

On my own

Igår körde jag sista timmen med Danne. Det blev ett fruktansvärt hårt pass! Trodde jag skulle dö av utmattning. Men jag tog mig igenom alla övningar, med nöd och näppe. Utan Dannes pepp hade jag lagt mig på golvet och bara gråtit. Efteråt kände jag mig jäkligt duktig och stolt över att jag fixat det iaf, det var en skön känsla. Nu när han slutar ska jag försöka köra det här passet själv en gång i veckan. Vet redan nu att det kommer bli svårt men jag ska göra mitt bästa! Bokade dock in en ny PT-timme om 2v med Max, som blir min nya PT :-) Hoppas han är lika bra som Danne men det tror jag!

Sommaren närmar sig, även om vädret inte säger så. Men vips så är det sommar och så ska man gå i kjol och sånt där. Det går ju alltid snabbare än man tror och den här sommaren ska jag vara i toppform! Är nu på god väg och har endast 3kg kvar till min målvikt - det ska jag väl fixa på 3mån?

Dålig start på veckan

Måndag idag och det innebär ju spinning och core. Var inte alls taggad för det idag då jag inte kände mig 100% frisk. Men skam den som ger sig! Tog i för kung och fosterland på spinningen och trodde flera gånger att jag skulle kräkas. Inte så bra tecken va? Coren gick sådär, tyckte mest det var skönt att bara ligga på mattan och vila ;-) Men jag tränade båda passen iaf och det är jag stolt över!

Ont i rumpan!

Sjukt bra träningspass idag med Danne. Även sjukt jobbigt! Var inte beredd på ett så hårt pass efter så få timmars sömn som jag fått inatt. Men jäklar vad jag tog i! Mäkta stolt över mig själv måste jag säga. Trodde aldrig jag skulle orka göra det jag var tvungen att göra. Men hans peppande fick mig att fixa det. Fantastiskt härligt med en pt som pressar en till max! Däremot är det mindre fantastiskt att jag förmodligen inte kommer kunna röra mig imorn, men det var det värt!

Gjorde några konstateranden gällande min kropp då jag har problem med nästan hela höger sida och det var rätt skönt att få svar på vad som är "fel". Fick göra en väldigt lustig rörelse för min högra skinka som jag har så ont i. Låg på höger sida, med en tennisboll på det onda stället. Sen skulle jag rulla fram och tillbaka, läs jucka typ. Kändes lite olustigt att ligga där och jucka samtidigt som jag stönade av smärta. Men tydligen ska det hjälpa så om ni ser mig ligga och jucka på marken så vet ni varför!

Ammande mammor

Idag var jag på SatsBaby med en kompis som "tvingat" dit mig. Var lite skeptisk emot det eftersom det är ett pass för gravida eller nyförlösta. Jag är varken eller, men tänkte att jag skulle ge det en chans. Kan säga att det var helt galet! Själva passet blev rätt jobbigt då jag tog i för kung och fosterland. Men det var väldigt lustigt att se alla små bebisar där. Dom satt i babyskydd, låg på golvet och gurglade och en och annan mamma hade t o m sin bebis i sitt bärsele. Men det sjukaste var ändå att flera stycken, mitt i passet, satte sig på brädan och började amma. Ja, ni läste rätt: A M M A!

Jag har inga problem med ammande kvinnor men det hela kändes väldigt konstigt. Jag var där för att träna, utan bebis, och så sitter mammor och ammar. Men så är det ju när man går på ett sådant pass...

Hur som helst så var jag iaf helt slut efter passet och jag tror att träningsvärken redan kickat in. Blir intressant hur jag ska orka träna med Danne imorn...

Ny fart!

Det har varit dåligt med träning och dietande de senaste veckorna. Motivationen har varit på noll! Visste att det skulle hända då jag kanske gick ut lite för hårt. Men idag kör jag igång på nytt. Nya krafter, ny motivation!

Börjar veckan med att köra ett spinningpass följt av core. Kommer förmodligen inte kunna röra mig på några dagar men det är det värt! Nu jäklar ska jag köra hårt! Måste ju träna och få resultat, annars är det ju värdelöst med en pt....

Wish me luck!

Jag oxå!

Jag gör som alla andra och klagar på snöstormen som just nu sker utanför mitt fönster. Alltså, jag klagar inte på snön för den är helt okej. Men när den hindrar mig från att göra sånt jag vill göra, ja då blir jag trött.

Hade sett fram emot ett pump-pass idag men som det är nu så vågar jag mig inte ut med bilen. Inte med lillen och tyvärr har jag ju ingen barnvakt så då blir det till att stanna hemma. Trist! Hoppas på att det lugnar ner sig där ute framåt eftermiddagen så man kanske kan gå ut en stund iaf...